Il caffè? Un toccasana per la tua salute. Ecco qui solo qualcuno dei numerosi vantaggi che può portarti:
Può migliorare i livelli di energia e renderti più intelligente
Il caffè può aiutare le persone a sentirsi meno stanche e ad aumentare i livelli di energia. Questo perché contiene uno stimolante chiamato caffeina, la sostanza psicoattiva più consumata al mondo.
Dopo aver bevuto il caffè, la caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno. Da lì, viaggia verso il tuo cervello. Nel cervello, la caffeina blocca il neurotrasmettitore inibitorio adenosina. Quando ciò accade, la quantità di altri neurotrasmettitori come la noradrenalina e la dopamina aumenta, portando a un aumento del fuoco dei neuroni. Molti studi controllati sull’uomo mostrano che il caffè migliora vari aspetti della funzione cerebrale – tra cui memoria, umore, vigilanza, livelli di energia, tempi di reazione e funzione mentale generale. La caffeina blocca un neurotrasmettitore inibitorio nel cervello, che provoca un effetto stimolante. Ciò migliora i livelli di energia, l’umore e vari aspetti della funzione cerebrale.
- Può aiutarti a bruciare i grassi
La caffeina si trova in quasi tutti gli integratori brucia grassi commerciali – e per buoni motivi. È una delle poche sostanze naturali dimostrate per aiutare a bruciare i grassi. Diversi studi dimostrano che la caffeina può aumentare il tasso metabolico del 3-11%. Altri studi indicano che la caffeina può aumentare in modo specifico la combustione dei grassi fino al 10% negli individui obesi e al 29% nelle persone magre.
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